Más estadounidenses se proponen mejorar su salud mental en 2025
WASHINGTON, D.C., 18 de diciembre de 2024 – De cara a 2025, el 33% de los estadounidenses ha hecho un propósito de salud mental para el año nuevo. Esta cifra representa un aumento del 5% que el año pasado, y es el resultado más alto que ha obtenido la Asociación Psiquiátrica Americana (APA) desde que empezó a encuestar sobre esta cuestión en 2021. En general, los más jóvenes son más propensos a hacer un propósito de salud mental, con el 48% de los jóvenes de 18 a 34 años afirma hacerlo, frente al 13% de los mayores de 65 años.
Cuatro de cada cinco personas (81%) declararon haber hecho algún tipo de propósito para el nuevo año, mientras que el resto de las categorías encuestadas se mantuvieron más o menos estables:
| Categoría | % tomar esta resolución | Cambio desde el año pasado |
|---|---|---|
| Condición física | 39% | Sin cambio |
| Finanzas | 38% | +4% |
| Social/Relaciones | 25% | +3% |
| Dieta | 25% | -1% |
| Espiritual | 23% | +1% |
| Viajar | 20% | -1% |
| Aficiones/Habilidades | 19% | +1% |
| Organización/Ordenar | 15% | Sin cambio |
| Profesional | 13% | -1% |
| Donar/Voluntariado | 11% | -1% |
Entre los que dicen que van a hacer propósitos para el nuevo año se encuentra la salud mental:
| Porcentaje de personas que planifican | Resolución sobre salud mental |
|---|---|
| 63% | Ejercer más |
| 44% | Meditación |
| 44% * | Pasar más tiempo en la naturaleza |
| 37% | Centrarse en la espiritualidad |
| 31% | Acudir a un terapeuta |
| 30% | Haz una pausa en las redes sociales |
| 29% | Escribir en el diario |
| 21% | Acudir al psiquiatra |
| 20% | Utilice una aplicación de salud mental |
*Además, el 7% indicó interés por los “baños de bosque”, ver más.
“Es bueno ver que muchos de nosotros planeamos centrarnos en nuestra salud mental en 2025”, dijo el presidente de la APA, Ramaswamy Viswanathan, M.D., Dr.Med.Sc. “Es particularmente prometedor que muchos están entendiendo que los factores de estilo de vida, como el ejercicio, la nutrición, y la meditación, pueden tener un impacto real y son importantes para su salud mental”.
2025 Estado de Ánimo
Dos tercios de los estadounidenses (67%) calificaron su salud mental en 2024 de excelente o buena, mientras que el 25% dijo que era regular y el 7% afirmó que era mala. Cuanto mayor era la edad de las personas, más probable era que declararan tener una salud mental buena o excelente: El 84% de los mayores de 65 años así lo afirmaba, frente al 60% de los que tenían entre 18 a 34 años.
Entre los temas que causan ansiedad a los estadounidenses de cara a 2025 se encuentran:
| Asunto | Porcentaje muy o algo ansioso |
|---|---|
| Finanzas personales | 58% |
| Incertidumbre del próximo año | 52% |
| Salud física | 45% |
| Salud mental | 40% |
| Relaciones con amigos y familiares | 32% |
| Cumplir los propósitos de Año Nuevo | 29% |
| Seguridad laboral | 29% |
| Relaciones románticas | 26% |
| Viajar | 22% |
“Un año nuevo brinda nuevas oportunidades, pero también preocupadas renovadas sobre cuestiones muy importantes que afectan nuestras vidas”, dijo la directora general y médica de la APA Marketa M. Wills, M.D., M.B.A. “La salud mental importa en cualquier momento del año. Mantenernos atentos a cómo nos sentimos mientras tomamos medidas activas para cuidarnos es una resolución estupenda”.
Estos resultados proceden de la encuesta Healthy Minds Monthly de la APA, que fue realizada por Morning Consult el 7 y 8 de diciembre de 2024, entre 2.220 adultos. Healthy Monthly Monthly realiza un seguimiento de actuales temas de salud mental a lo largo del año; consulte las encuestas anteriores. Para obtener una copia de los resultados, póngase en contacto con [email protected].
La APA también ha realizado recientemente una encuesta sobre la ansiedad en torno a los acontecimientos actuales, ver más.
Asociación Americana de Psiquiatría
La Asociación Americana de Psiquiatría, fundada en 1844, es la asociación médica más antigua del país. La APA también es la asociación psiquiátrica más grande del mundo con más de 38,900 médicos/as miembros que se especializan en el diagnóstico, el tratamiento, la prevención y la investigación de las enfermedades mentales. La visión de la APA es garantizar el acceso a un diagnóstico y tratamiento psiquiátrico de calidad. Para más información, visite www.psychiatry.org.