Washington, D.C. — Casi la mitad (46%) de los adultos estadounidenses utilizan las actividades creativas para aliviar el estrés y la ansiedad, ya sea tocar el piano, tejer una manta a ganchillo, bailar con los amigos, o resolver crucigramas. Estadounidenses que califican su salud mental de muy buena o excelente practican las actividades creativas con más frecuencia.

Estas son algunas de las conclusiones de la encuesta mensual Healthy Minds* sobre la creatividad y la salud mental. La encuesta fue realizada por Morning Consult y la Asociación Psiquiátrica Americana (APA) el 15-18 de julio de 2023, en una muestra de 2,202 adultos, con un margen de error de más o menos 2 puntos porcentuales.

Más que cada tres de cuatro estadounidenses (77%) consideraron su salud mental buena o mejor, frente al 63% de principios del año. Adultos que informaron muy buena o excelente salud mental se comprometen a actividades creativas más frecuentemente que los que informaron buena salud mental (50%) o regular o mala salud mental (46%).

“Vivimos en tiempos estresantes, y a veces nuestros trabajos y responsabilidades pueden agotar nuestra energía y salud mental”, dijo el presidente de la APA Petros Levounis, M.D., M.A. “Las actividades creativas no son sólo para divertirse, sino que nos pueden ayudar a dar un paso atrás al ajetreo cotidiano, usar nuestros cerebros de manera diferente, y relajarnos. Levantar ese pincel o resolver complicados rompecabezas realmente nos puede brindar otra mentalidad."

La mayoría de los encuestados dijeron que participaban en actividades creativas durante su tiempo libre (65%), y 45% dijeron que las hacían para aliviar el estrés y la ansiedad. Otros lo hacían cuando se aburrían (37%), mientras trabajar (19%), o en tiempos de crisis (14%).

Cuando se les preguntó cuales actividades creativas utilizaban para aliviar el estrés y la ansiedad, adultos informaron una variedad de intereses, por ejemplo:

• Escuchar a música: 77%
• Resolver rompecabezas: 29%
• Cantar o bailar: 25%
• Dibujar, pintar, o esculpir: 24%
• Artes manuales: 19%
• Escritura creativa: 16%

Además, 15% asisten a conciertos, 14% crean contenido en línea por diversión, 13% tocan un instrumento, 9% visitan museos de arte, y 11% reportaron otras actividades como la jardinería o cocinar.

“Actividades creativas son una excelente manera de expresarse y de desconectar de la rutina diaria”, dijo el director ejecutivo y director médico Saul Levin, M.D., M.P.A. “Cuando pensamos en acciones positivas que mejoran nuestra salud, pasatiempos creativos van en la línea de hablar con los amigos, caminar a la intemperie, y hacer ejercicio, entre otras buenas opciones. La APA está complacida de llamar la atención a estas acciones positivas como parte de la discusión pública sobre la salud mental”.

*La encuesta Healthy Minds Monthly de la APA monitorea temas puntales sobre la salud mental a lo largo del año; busque encuestas previas. Para una copia de los resultados de esta encuesta, envíe un correo electrónico a [email protected].

Asociación Americana de Psiquiatría

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